Ti svegli spesso con la schiena indolenzita, rigido come un pezzo di legno e con la sensazione di non aver riposato affatto? Se hai escluso cause mediche e lo stile di vita non è cambiato, c’è un colpevole molto probabile da considerare: il tuo materasso.
In questo articolo ti spieghiamo perché il materasso sbagliato può causare dolori alla schiena, quali caratteristiche dovrebbe avere quello giusto e come capire se è il momento di cambiarlo.
Perché il materasso può causare mal di schiena?
Durante la notte, la colonna vertebrale deve riposare in una posizione neutra, cioè ben allineata. Un materasso troppo morbido, troppo rigido o usurato può invece creare dei punti di pressione o provocare un cedimento anomalo, costringendo il corpo ad assumere posizioni innaturali per ore. Il risultato? Muscoli tesi, contratture e un senso di stanchezza che ti accompagna per tutta la giornata.
I 3 errori più comuni nella scelta del materasso
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Pensare che “più duro è, meglio è”: un materasso troppo rigido può comprimere spalle e bacino, facendo incurvare la schiena.
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Tenere lo stesso materasso per 15 anni: col tempo perde struttura e capacità di sostegno, anche se esteticamente sembra in buone condizioni.
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Ignorare la posizione in cui si dorme: ogni posizione ha esigenze diverse (laterale, supina, prono).
Qual è il materasso ideale per chi soffre di mal di schiena?
Non esiste una risposta valida per tutti, ma in generale un buon materasso per la schiena dovrebbe offrire:
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Sostegno ergonomico: deve seguire le curve naturali della colonna vertebrale.
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Zone differenziate: per distribuire il peso in modo equilibrato (es. più morbido su spalle e più sostenuto su bacino e zona lombare).
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Materiali traspiranti e indeformabili, come memory foam evoluto o molle insacchettate di alta qualità.
Su Atlas Materassi progettiamo modelli sartoriali, costruiti sulle reali esigenze di comfort e supporto del cliente.
Come capire se è colpa del materasso?
Ecco alcune domande utili:
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Il mal di schiena compare solo al mattino?
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Migliora dopo esserti alzato e mosso un po’?
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Il materasso ha più di 7-8 anni?
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Noti affossamenti, rigonfiamenti o una superficie irregolare?
Se hai risposto sì ad almeno due di queste domande, probabilmente è ora di cambiare.
Conclusione
Il mal di schiena non è una condanna: spesso basta migliorare il modo in cui dormiamo per vederlo sparire. Investire in un buon materasso significa investire nella tua salute, ogni singola notte.
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